Gimnàstica passiva

La gimnàstica passiva també s’anomena electroestimulació.

L’electroestimulació muscular no és un concepte nou. S’ha utilitzat fa molt de temps en l’entrenament i en fisioteràpia. Mitjançant uns elèctrodes que es col·loquen a la zona que es vol treballar, es condueixen uns impulsos elèctrics que van directament a la musculatura que es relaxa i es contrau sense que nosaltres haguem de fer res.

Recomanacions

És especialment indicada per aquelles persones que vulguin millorar el seu to muscular.

Si el que vols és combinar l'exercici físic amb l'electroestimulació, et pot interessar més l'electroestimulació amb armilles.

Beneficis de la gimnàstica passiva

Amb tot el que hem dit abans, queda clar que la tonificació muscular seria el principal avantatge de l'electroestimulació. Però tot i així, els seus beneficis van molt enllà:

• • Tonificació muscular.
  • Combat la cel·lulitis i la flacciditat.
  • Combat el greix localitzat.
  • Ajuda al sistema limfàtic i el sistema circulatori.
  • Té un efecte antiinflamatori, així que va bé en cas de reuma, combat la rigidesa dels lligaments i la falta de flexibilitat dels músculs.
  • Calma dolors musculars.
  • Evita enrampades així com millora el síndrome de cames cansades.